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2025年运动伤害预防和康复手册

第1章运动前评估与风险识别

1.1个人健康筛查与病史审查

首先需进行标准化的身体成分评估，利用体脂率、身高体重指数（BMI）及腰围数据，依据《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》标准，判定是否存在代谢综合征的高风险指标，例如男性腰围超过90厘米或女性超过80厘米需立即介入干预。必须系统查阅个人既往病史档案，重点筛查高血压、糖尿病、呼吸系统疾病（如哮喘或慢阻肺）以及心血管系统疾病，依据美国心脏协会（AHA）建议，若患者有未控制的高血压病史，应在运动前30分钟服用降压药并监测血压至安全范围。

需全面审查神经系统相关病史，识别脊髓损伤、脑卒中后遗症或帕金森病等高风险人群，依据国际脊髓损伤康复协会标准，此类人群应禁用超过4周的高冲击有氧运动，并需佩戴定制护具。应评估关节活动度与稳定性状况，针对髋关节前脱位史、膝关节前交叉韧带撕裂史或踝关节扭伤史，依据《运动医学指南》，在恢复期前3个月内应避免单脚站立及跳跃动作，并需进行物理治疗师指导下的渐进式康复训练。需排查眼部及听力系统健康状况，对于视网膜病变、青光眼或严重耳部疾病患者，依据眼科及听力学行业标准，应严格限制观看屏幕时间并佩戴防蓝光护目镜，避免长时间处于高亮度环境下。

最后进行心理状态筛查，依据临床心理学评估工具，若患者存在焦虑、抑郁或过度运动倾向，需依据精神卫生中心建