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日常心理健康水平自评测试卷（无专业晦涩术语·通用版）

测试说明

本测试为大众日常心理健康自评，非医院专业诊断，仅用于自我情绪、心态、人际状态排查，结果仅供自我参考；

共30道单选题，根据近一个月真实状态选择，不要刻意选理想状态，如实作答结果才准确；

选项统一分值：A=0分、B=1分、C=2分、D=3分，做完后自行累加总分，最后对照结果判定即可；

答题无需思考太久，凭第一直觉选择最贴合自己的答案。

一、情绪状态维度（1-8题）

1.近一个月，你莫名烦躁、心情不好的频率大概是？

A.几乎没有，心态一直平稳B.偶尔一周1-2次，很快能平复C.经常心烦，半天缓不过来D.天天都觉得压抑