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情绪管理培训课程PPT下载.pptxVIP

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  • 2026-06-20 发布于湖北
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情绪管理培训课程PPT下载.pptx

    第一章情绪管理培训课程：引入与认知;01;情绪管理的重要性：现代职场人的隐形挑战;情绪管理的基本概念：情绪的“四维模型”;培训目标与收益：从“被动应对”到“主动掌控”;课程大纲与实施方法：结构化学习路径;02;情绪识别的挑战：为什么我们“不懂”自己的情绪？;情绪识别工具：情绪轮与生理信号解码;生理调节技术：呼吸、冥想与运动干预;认知调节策略：ABC模型与认知重构技巧;03;愤怒情绪管理：从“火山爆发”到“可控暖流”;压力情绪管理：区分“健康压力”与“过度压力”;焦虑情绪管理：从“灾难化

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