情绪失控学会冷静自我疏导--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?情绪失控学会冷静自我疏导GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识情绪失控02二、冷静的重要性03三、自我疏导方法04四、实践与巩固

PART01一、认识情绪失控——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

什么是情绪失控情绪表现情绪失控时，可能会大哭大闹、大喊大叫，比如和同学吵架后气得跺脚、扔东西。行为特征会做出一些平时不会做的冲动行为，像在生气时推搡别人，或者破坏物品。内心感受内心会感到非常烦躁、愤怒或者委屈，觉得自己无法控制自己的情绪。

情绪失控的常见场景学习方面考试没考好，被老师批评，会觉得很沮丧，可能就会情绪失控。社交方面和好朋友闹矛盾，被朋友误解，心里会很难过，容易情绪爆发。家庭方面被父母责骂，或者想要的东西没得到，可能会发脾气。

情绪失控的危害伤害自己情绪失控时可能会伤害自己的身体，比如用头撞墙、咬自己。影响他人会让身边的人感到害怕、伤心，破坏和他人的关系。阻碍成长经常情绪失控会影响自己的学习和生活，不利于养成良好的性格。

PART02二、冷静的重要性争做文明小使者

冷静能解决问题文明校园

从我做起清晰思考冷静下来可以让我们更清楚地思考问题，找到解决办法。比如和同学发生冲突，冷静后能想到更好的沟通方式。避免冲动避免因为冲动做出错误的