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2026年“吃动平衡,健康体重”知识竞赛题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，我国健康成年人BMI（体重kg/身高m2）的正常范围是（）

A.18.0-24.0B.18.5-23.9C.20.0-24.0D.18.5-24.0

答案：B

2.依据我国成人超重肥胖判定标准，肥胖的诊断阈值为BMI≥（）

A.25B.27C.28D.30

答案：C

3.根据国家疾控中心2023年公布的全国营养与慢性病监测数据，我国18岁及以上成年居民超重肥胖率约为（）

A.35%B.42%C.50%以上D.60%以上

答案：C

4.《中国居民膳食指南（2022）》建议，健康成年人每天主动身体活动量应达到相当于（）步的活动量

A.4000B.6000C.8000D.10000

答案：B

5.下列运动中，属于中等强度身体活动的是（）

A.速度3km/h的慢走B.静力瑜伽C.速度16-24km/h的骑自行车D.爆发性举重

答案：C

6.吃动平衡的核心定义是（）

A.少吃多运动就能瘦B.能量摄入与能量消耗保持长期动态平衡C.只吃粗杂粮不吃动物性食物D.每天运动2小时以上

答案：B

7.营养学研究显示，每减少1kg纯脂肪组织，大约需要累计消耗（）kc