均衡饮食不挑食偏食--中小学班会课件.pptx

?均衡饮食不挑食偏食我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识均衡饮食02二、挑食偏食的危害03三、均衡饮食的好处04四、养成均衡饮食的习惯

PART01一、认识均衡饮食我们的世界正在改变

均衡饮食的定义什么是均衡饮食均衡饮食就是指我们每天吃的食物要包含各种不同类型的营养，像蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，而且它们的比例要合适。均衡饮食的重要性均衡饮食能让我们身体各个器官正常运转，就像给汽车加对了油，才能跑得又快又好。它能让我们长得更高更壮，还能增强抵抗力，少生病。均衡饮食的标准一般来说，每天的饮食中谷物类要占大头，蔬菜水果也不能少，还要有适量的蛋白质食物，