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减肥豆浆风险警示作文

敏的同学必须避免豆浆改用其他蛋白质来源遇到身体出现不适比如持续头晕乏力睡眠紊乱等应及时就医或咨询老师家长不要自己盲目认定原因写到这里我

篇一题目：减肥豆浆风险警示作文

我是六年级的小学生小安，最近班上流传一个说法：早饭多喝豆浆

就能减肥。听到这个，我心里有点动，毕竟班里有几个同学穿校服时

总觉得有点紧。我最近也想瘦一点点，于是决定试试看。第一天早晨

我把米饭和包子都换成了一大杯豆浆，没吃其他东西。老师说豆浆里

有蛋白质，吃起来也香甜，我想这下应该能瘦下来。于是每天早饭都

只喝豆浆，心里默默地想：反正豆浆热量不高，肯定有用。

接下来几天，事情就慢慢出现了一些问题。白天我常常觉得饿，走

路上学时腿有点软，体育课上甚至有头晕的感觉。午饭我勉强吃一点

点蔬菜和汤，晚饭也只是小碗的米粥配一点菜。我以为这样就瘦下来

过老师和妈妈的谈话我才明白减肥不是靠喝豆浆来代替正餐豆浆确实有蛋白质也有一定营养但它不能替代全天的食物尤其是对正在生长发育的小学生来说蛋白质维生素铁和钙等都需我决定和家人一起制定一个更科学的计划每天吃三餐保证米饭或面食蔬菜和蛋白质的平衡早餐

了，成绩也没怎么变化，反而上课注意力不集中，写字总出错。妈妈

看我脸色不对，就问