合理规划作息告别拖延陋习--中小学班会课件.pptxVIP

?合理规划作息告别拖延陋习通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识拖延OpeningReview02二、作息规划的重要性ExplorationLearning03三、制定作息规划InteractionPractice04四、告别拖延，执行规划ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识拖延OPENINGREVIEW

拖延是什么日常表现拖延就是明明知道有事情要做，却总是把它往后推迟。比如早上起床，闹铃响了一遍又一遍，还是赖在床上不起；作业布置下来，非要拖到最后一刻才开始写。行为特征拖延的人常常会找各种借口，比如“再玩一会儿就去做”“时间还多着呢”。而且在拖延的过程中，心里其实也会有些不安，但就是不愿意马上行动。常见场景在学习上，写作业、复习功课会拖延；在生活中，整理房间、收拾书包也会拖延。甚至在一些娱乐活动中，比如答应看完一集动画片就去睡觉，也会因为拖延多看好几集。

拖延的危害学习受影响拖延会导致作业不能按时完成，学习任务堆积，知识掌握不扎实。考试的时候，因为平时拖延没有好好复习，成绩就会不理想。生活变混乱心理有压力生活中拖延会让我们错过很多重要的事情，比如上学迟到，忘记参加活动等。还会让我们的生活环境变得杂乱无章，影响心情。拖延会让我们心里一直惦记着没完成的事情，产