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单纯性肥胖症的生活方式干预

一、背景：为什么“没病的胖”更值得关注？

清晨的地铁上，我望着身边挤成一团的人群——穿西装的小伙子肚子贴着前面人的后背，戴眼镜的姑娘裹紧外套仍掩不住腰上的赘肉，背着书包的小朋友裤腰扣得勉强，裤腿下露出圆滚滚的小腿。身边越来越多的人明明没患慢性病，却像被“吹起来”似的慢慢胖起来——这种“没病的胖”，就是医生常说的单纯性肥胖症。

1.1先搞懂：什么是单纯性肥胖？

肥胖分两种：一种是继发性肥胖，由疾病（如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征）或药物（如激素）引起；另一种是单纯性肥胖，占肥胖人群的95%以上，没有病理因素，纯粹是能量摄入超过能量消耗的结果——吃得多、动得少，多余