保护眼睛远离刷屏--中小学班会课件.pptxVIP

?保护眼睛远离刷屏我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识刷屏危害02二、了解眼睛结构03三、掌握护眼方法04四、养成良好习惯

PART01一、认识刷屏危害我们的世界正在改变

视力下降视物模糊长时间刷屏，眼睛一直盯着电子屏幕，容易导致睫状肌持续紧张，晶状体变凸，从而出现视物模糊的情况。比如看远处的物体变得不清楚，像在雾里看花一样。近视加深过度刷屏会让眼睛疲劳得不到缓解，近视度数可能会不断上升。原本轻度近视的同学，可能会发展成中度甚至高度近视。干眼症刷屏时，我们眨眼次数会不自觉减少，泪液分泌不足且蒸发过快，就容易引发干眼症，眼睛会感觉干涩、刺痛。

眼部疾病黄斑病变电子屏幕发出的蓝光对眼睛的黄斑区有损害，长期刷屏可能会增加黄斑病变的风险，影响中心视力。角膜炎眼睛长时间处于疲劳和不卫生的状态，细菌容易入侵，引发角膜炎，出现眼睛疼痛、畏光、流泪等症状。结膜炎频繁刷屏，用手揉眼睛，可能会把细菌带到眼睛里，引发结膜炎，眼睛会发红、发痒、有异物感。

身体不适头痛头晕长时间盯着屏幕，眼睛疲劳会引起头部血管收缩异常，导致头痛、头晕的症状，让我们感觉不舒服。肩颈疼痛刷屏时我们往往保持一个姿势不动，颈部和肩部的肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肩颈疼痛。睡眠障碍睡前刷屏，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响我们的睡眠质量，导致入睡困难、多梦等问题。

PART02二、了解眼睛结