游泳场馆安全规则遵守--中小学班会课件.pptxVIP

?游泳场馆安全规则遵守通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、游泳前的准备02二、游泳中的注意事项03掌握好划水的动作，手臂和腿部的动作要协调，这样才能游得更轻松。04保持冷静

PART01CHAPTERONE一、游泳前的准备

身体检查询问家长在去游泳之前，要主动询问家长自己的身体状况是否适合游泳，比如有没有感冒、发烧等情况。告知老师如果是学校组织的游泳活动，要把自己的身体情况如实告知老师，听从老师的建议。自我感受自己也要感受一下身体是否舒服，有没有头晕、肚子疼等不适症状，不舒服就不要游泳。

装备准备泳衣泳帽要选择合适自己尺码的泳衣和泳帽，泳衣要舒适，泳帽能保护头发和耳朵。泳镜准备好质量好的泳镜，能让我们在水中看清楚，还能保护眼睛不被水刺激。浮具如果游泳能力还不太好，可以准备好合适的浮具，如游泳圈、浮板等，增加安全保障。

热身活动头部运动转动头部，前后左右活动，让颈部肌肉得到放松和预热。四肢运动活动手腕、脚踝，做伸展手臂和腿部的动作，避免下水后抽筋。跳跃运动可以进行简单的原地跳跃，让身体热起来，提高身体的灵活性。

PART02二、游泳中的注意事项CAMPUSLIFEHIGHLIGHTS

遵守秩序听从指挥在游泳场馆要听从教练、救生员的指挥，他们有丰富的经验，能保障我们的安全。排队入场进入泳池要排队，不拥挤、不插队