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本次班会内容01PARTONE一、认识拖延02PARTTWO二、自律的力量03PARTTHREE三、告别拖延方法04PARTFOUR四、行动起来

PART01一、认识拖延校园安全教育第一课

拖延是什么概念解释拖延就是把事情推迟到以后再做，明明知道应该去做某件事，却总是找各种理由往后拖。常见表现比如早上起床磨磨蹭蹭，到了该上学的时间还没准备好；做作业时一会儿玩橡皮，一会儿喝水，半天写不了几个字。生活实例小明本来计划周末完成作业，但是他一直在看电视、玩游戏，直到周日晚上才开始着急写作业。

拖延的危害学习受影响拖延会导致作业不能按时完成，成绩下降。因为拖延浪费了很多时间，没有足够的时间去复习和预习。生活变混乱生活中拖延会让我们错过很多重要的事情，比如参加活动迟到，和小伙伴的约定不能按时赴约。心理压力大拖延会让我们心里一直惦记着没完成的事情，产生焦虑情绪，心理压力越来越大。

拖延的原因缺乏时间观念很多同学没有意识到时间的宝贵，不知道10分钟、30分钟能做多少事情，所以不着急去完成任务。害怕困难遇到难题就想逃避，不愿意去面对，觉得等一会儿可能就不用做了，或者希望别人能帮忙解决。注意力不集中周围有一点动静就会被吸引过去，比如窗外飞过一只小鸟，就会放下手中的事情去看。

PART02/第二部分二、自律的力量SMARTLEARNING,