自卑心理自我疏导调适--中小学班会课件.pptxVIP

?自卑心理自我疏导调适我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识自卑心理02二、积极自我认知03三、情绪调节方法04四、建立自信行动

PART01一、认识自卑心理我们的世界正在改变

自卑的表现不敢发言在课堂上，即使知道答案也不敢主动举手发言，害怕回答错误被老师批评、被同学嘲笑。回避活动当有集体活动时，总是找各种理由回避参加，担心自己表现不好，拖团队后腿。过度敏感对别人的评价非常在意，别人不经意的一句话、一个眼神，都会让自己觉得是在针对自己，从而陷入自我怀疑。

自卑的成因家庭因素有些父母对孩子要求过高，经常批评指责孩子，让孩子觉得自己总是不够好，从而产生自卑心理。学习压力在学习中，如果成绩不理想，或者在与同学的比较中处于劣势，容易让孩子对自己的能力产生怀疑，进而产生自卑。外貌身材一些孩子可能会因为自己的外貌不够出众，或者身材偏胖、偏瘦等原因，觉得自己不如别人，产生自卑情绪。

自卑的影响影响社交自卑的孩子往往不敢主动与他人交往，导致朋友较少，难以建立良好的人际关系。阻碍学习由于缺乏自信，在学习上遇到困难时容易退缩，不敢尝试新的知识和方法，影响学习成绩。降低自我价值感长期处于自卑状态，会让孩子觉得自己一无是处，对自己的价值产生怀疑，影响心理健康。

PART02二、积极自我认知MYGROWTHNEWEQUIPMENT

发现优点学习优点每个人在学习上都有自己擅