高中生心理辅导课“自律修炼手册”教学设计.docx

高中生心理辅导课“自律修炼手册”教学设计

一、教学内容与学情分析

（一）教学内容定位

本课为高一年级下学期开学第一课心理辅导课，属于心理健康教育课程体系中的“自我管理”主题模块。根据《中小学心理健康教育指导纲要（2025年修订）》及教育部2025年10月印发的《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》中“缓解学生考试升学焦虑”“引导学生合理规划时间”“提升自我调控能力”的明确要求，本课将自律能力培养作为核心教学内容。-自律，指个体在学习、生活、人际交往中能够主动设定行为标准并按照标准执行的能力，其本质是个体对自身认知、情绪与行为的主动调节与掌控。本课将从认识自律、情绪管理、时间管理、习惯养成