秋季防燥养生养成健康饮食--中小学班会课件.pptxVIP

?秋季防燥养生养成健康饮食新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、秋季防燥知识贰二、健康饮食原则叁三、秋季适宜食物肆四、养成健康饮食习惯

壹一、秋季防燥知识立爱国之志·铸民族之魂

秋季干燥特点空气湿度低秋季气温逐渐降低，空气中的水汽含量减少，导致空气变得干燥，我们会感觉皮肤、口鼻都很干。昼夜温差大白天温度还比较高，夜晚温度明显下降，这种较大的温差也会让身体更容易出现不适。气候多变秋季的天气不像夏天那么稳定，时而晴天时而阴天，天气变化频繁。

干燥对身体的影响皮肤问题干燥的空气会使皮肤水分流失，容易出现皮肤干燥、起皮、瘙痒等问题。呼吸道不适口鼻黏膜也会因为干燥而变得脆弱，容易引发咳嗽、喉