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肠道菌群与宿主健康汇报人：健康科普中心

目录肠道菌群：人体的隐形器官肠道菌群如何影响全身健康肠道菌群失调的健康风险科学养护肠道菌肠道菌群：人体的隐形器官01

肠道菌群的规模与构成100万亿肠道菌群规模人体肠道是一个庞大的微生态系统1000种种类超千种100倍基因规模1/3重量占比四大核心菌门厚壁菌门与拟杆菌门肠道主力军，其比例与肥胖、糖尿病等代谢综合征密切相关放线菌门以双歧杆菌为代表的有益菌变形菌门包含大肠杆菌等潜在致病菌菌门功能关联代谢综合征关联厚壁菌门与拟杆菌门比例失衡与肥胖、糖尿病密切相关致病菌潜在风险变形菌门中的大肠杆菌等条件致病菌需警惕

肠道菌群的分类与功能有益菌（益生菌）推荐主要包括双歧杆菌、乳酸杆菌等合成B族维生素、维生素K等必需营养素促进肠道蠕动，抑制致病菌生长有害菌警示数量失控时会引发多种疾病产生致癌物等有害物质影响免疫系统功能中性菌平衡如大肠杆菌、肠球菌等正常情况下对健康有益增殖失控或转移至其他部位时可能引发问题

肠道菌群如何影响全身健康02

代谢调控：人体的第二消化系统60%-70%丁酸供能占比肠道上皮细胞主要能量来源丙酸/乙酸脂肪合成与糖代谢调控维生素B族/K人体必需营养素合成短链脂肪酸·能量供给丁酸供能：为肠道上皮细胞提供约60%-70%的能量肠屏障维护：增强肠道屏障功能，防止有害物质入侵代谢调节·脂肪/糖代谢丙酸调控：