小学生心理健康自我调节技巧小学主题班会课件.pptxVIP

小学生心理健康自我调节技巧小学主题班会课件

CONTENTS目录01一、心理健康自我调节技巧02二、校园心理小帮手03三、快乐心理小课堂04四、心理小成长

PART01好习惯，益终身·从小事做起遵守纪律不打闹，守规则，安全记心间专注课堂认真听，勤思考，学习更高效文明有礼懂礼貌，讲文明，团结友爱伴我行积极互动，快乐成长一、心理健康自我调节技巧

良好的班风是班级进步的基石1小怪兽会偷走快乐，比如：考试没考好、被同学嘲笑、遇到困难时情绪低落2小怪兽会让人难过，比如：生气、害怕、焦虑、烦躁3小怪兽可被驯服，比如：通过深呼吸、运动、倾诉、画画等方式让我们一起努力，创造更美好的班集体！1.认识心理小怪兽

快乐课间，文明相伴1情绪就像小火车，有时欢快，有时慢下来2小火车需要刹车，比如：遇到困难时停下来深呼吸3小火车需要加油，比如：和朋友分享快乐、做自己喜欢的事总结：课间十分钟，不仅是休息放松的时间，更是展现我们文明素养的时刻。让我们一起做安全、文明、快乐的小学生！2.情绪小火车

友爱互助·共同进步1情绪就像镜子，照出我们的内心2镜子会反映快乐、悲伤、愤怒等情绪3用“心情日记”记录情绪，帮助我们更好地知晓自己让我们一起努力，成为更棒的自己！3.心情小镜子

从小养成好习惯健康快乐伴我行！1深呼吸：吸气4秒，屏息4秒，呼气6秒2运动：跳绳、跑步、做操，释放压力3