防范秋季干燥护健康--中小学班会课件.pptxVIP

?防范秋季干燥护健康[填写班级名称]新学期主题班会2026年X月X日

CONTENTS目录01一、认识秋季干燥02二、身体防护要点03三、饮食调理攻略04四、日常活动建议

PART01一、认识秋季干燥怀揣梦想，扬帆起航

秋季气候特点气温降低秋天到了，太阳的直射点逐渐南移，我们这里接收到的太阳热量变少，气温就慢慢下降啦，早晚和中午的温差也会变大。湿度下降空气中的水汽含量变少，空气变得很干燥。不像夏天那样湿漉漉的，我们会感觉皮肤干干的，嘴唇也容易起皮。风力变化秋天经常会刮起秋风，风一吹，水分蒸发得更快，让本来就干燥的天气变得更干啦。

干燥对人体的影响皮肤问题皮肤容易变得粗糙、紧绷，还可能会起皮、干裂，比如手上的皮肤可能会变得毛毛糙糙的。呼吸道不适干燥的空气会刺激我们的呼吸道，让我们感觉嗓子干干痒痒的，容易咳嗽，还可能会引起咽喉疼痛。眼睛干涩眼睛也会受到干燥的影响，感觉又干又涩，看东西可能都会有点模糊，老是想眨眼睛。

干燥带来的常见病症感冒干燥的环境会降低我们身体的抵抗力，病毒和细菌更容易入侵，所以秋天容易感冒，会出现打喷嚏、流鼻涕等症状。上火秋天干燥，我们体内的火气容易旺起来，会出现口腔溃疡、牙龈肿痛等上火的症状。便秘因为空气干燥，我们身体里的水分流失快，肠道也会变得干燥，大便就容易干结，导致便秘。

PART02二、身体防护要点?文明一小步，成长一大步·让礼仪之光照亮校园