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瑜伽考试题目及详细答案

一、单项选择题（每题5分，共30分）

瑜伽起源于哪个国家？（）

A.中国B.印度C.泰国D.日本

以下哪种呼吸方式是瑜伽中最基础、最常用的呼吸法？（）

A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.肩式呼吸D.混合式呼吸

山式站立（Tadasana）的核心要点不包括（）

A.双脚并拢或与肩同宽，脚尖朝前B.膝盖微屈，避免锁死

C.双肩放松下沉，远离耳朵D.头部后仰，拉伸颈部

练习瑜伽时，以下哪种行为是错误的？（）

A.练习前30分钟避免进食B.穿着宽松、透气的衣物

C.追求体式极致拉伸，强行发力D.练习后及时补充水分

下犬式（AdhoMukhaSvanasana）的正确做法是（）

A.双手撑地，手指张开，掌心离地B.臀部上抬，膝盖可以微屈

C.头部抬起，眼睛看向前方D.脚后跟必须完全踩地

瑜伽中“冥想”的主要目的是（）

A.快速入睡B.集中注意力，平静内心

C.增强体力D.拉伸身体

二、判断题（每题3分，共15分，对的打“