心理疏导排解烦恼--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识烦恼02二、面对烦恼03遇到烦恼时，要积极思考解决办法。不要一味地抱怨，而是想怎么才能让情况变好。04哭泣

PART01一、认识烦恼ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

烦恼是什么定义烦恼是我们在生活、学习中遇到的一些让自己不开心、感到困扰的事情。比如和朋友闹别扭了，考试没考好等。表现可能会表现为心情不好，不想说话，甚至会发脾气。有的同学可能会变得沉默寡言，有的同学可能会大哭一场。举例和小伙伴争抢玩具，没抢到心里就会很烦恼；被老师批评了，也会觉得烦恼。

常见烦恼类型学习烦恼作业太多做不完，感觉压力很大；遇到难题不会做，怎么想都想不出来；考试成绩不理想，担心被爸爸妈妈批评。社交烦恼和好朋友吵架了，不知道怎么和好；在新环境里交不到新朋友，感觉很孤单；被同学欺负了，心里很委屈。家庭烦恼爸爸妈妈总是吵架，让自己很害怕；爸爸妈妈对自己要求太严格，没有自由；和兄弟姐妹闹矛盾，心里不开心。

烦恼的影响情绪方面烦恼会让我们变得不开心，整天愁眉苦脸，影响我们的心情。长期处于烦恼中，还可能会变得焦虑、抑郁。学习方面烦恼会分散我们的注意力，让我们无法专心学习，导致学习成绩下降。比如心里想着和朋友的矛盾，就听不进老师讲课。生活方面烦恼会影响