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6人体育活动策划方案

本次6人小规模周期性体育活动覆盖参与人员画像为22-35岁在职职工群体，全组6人的基础体能基线预采集数据为：人均静息心率72次/分钟，BMI区间19.8-25.3，其中2人长期久坐存在轻度腰颈劳损症状，1人有早年500米测试拉伤的下肢旧伤，无严重心脑血管类基础疾病。活动全周期设定为28天共4周，总投入统筹时长22.5小时，要求人均有效运动参与时长不低于18小时，活动核心目标全部量化为可验证指标：全组人员平均体脂率下降0.8%-1.2%，国民体质测试台阶试验指数平均提升8%以上，核心肌群力量测试合格率达到100%，6人协作类任务完成率100%，全周期运动损伤发生率控制为0。