关注自身情绪学会正向疏导--中小学班会课件.pptxVIP

?关注自身情绪学会正向疏导新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识情绪贰二、关注自身情绪叁三、正向疏导情绪的方法肆四、情绪管理实践

壹一、认识情绪立爱国之志·铸民族之魂

情绪的种类开心开心是一种积极的情绪，当我们得到喜欢的礼物、和好朋友一起玩耍时，就会感到开心。比如在生日时收到心仪的玩具，脸上会露出灿烂的笑容。难过难过通常是因为遇到不好的事情，像心爱的宠物走丢了，或者考试没考好，这时我们会想哭，心情很低落。生气生气是当我们的想法或需求没有得到满足时产生的情绪。比如有人抢了我们的东西，或者被别人冤枉，就会生气，可能会跺脚、大声说话。

情绪的表现面部表情不同的情绪会通过面部表情表现出来。开心时会眉开眼笑，嘴角上扬；难过时会眉头紧皱，眼睛里可能含着泪水；生气时会瞪大双眼，怒目而视。身体动作身体动作也能反映情绪。开心时会手舞足蹈，蹦蹦跳跳；难过时会垂头丧气，身体蜷缩；生气时会握紧拳头，身体紧绷。语言表达我们说话的语气和内容也体现着情绪。开心时说话声音轻快，会说一些积极的话语；难过时声音低沉，可能会抱怨；生气时语气强硬，可能会大声指责。

情绪的影响对学习的影响积极的情绪能让我们更专注地学习，提高学习效率。比如开心时，我们会更主动地去探索知识，理解和记忆能力也会增强。而消极情绪会让我们分心，影响学习效果。对健康的影响长期处于消极情绪中，会对身体健康产生不良影响。比如经常生气可能会