遇到挫折学会调节--中小学班会课件.pptxVIP

?遇到挫折学会调节新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识挫折贰二、挫折的影响叁三、调节方法肆四、实践与成长

壹一、认识挫折立爱国之志·铸民族之魂

挫折是什么生活小事在学校里和好朋友吵架，导致心情低落，这就是生活中遇到的小挫折。比如原本约好一起玩游戏，朋友突然爽约，会让我们心里有点失落。学习难题考试没考好，或者遇到不会做的题目，怎么想都想不出来，这都是学习上的挫折。像数学题怎么算都算不对，会让我们感到沮丧。社交困境在班级里被同学孤立，或者想加入某个小组却被拒绝，这属于社交方面的挫折。比如想和大家一起跳绳，却没人愿意让自己加入。

挫折的表现情绪变化遇到挫折时，我们可能会变得伤心、生气或者焦虑。比如考试没考好，会伤心地哭出来，觉得自己很没用。行为改变有些人遇到挫折后会变得沉默寡言，不愿意和别人交流；还有些人可能会变得暴躁，容易发脾气。比如被老师批评后，一整天都不怎么说话。信心受挫挫折会让我们对自己产生怀疑，觉得自己什么都做不好。比如参加比赛输了，就会觉得自己不如别人，以后都不想再参加了。

挫折的普遍性名人故事很多名人都经历过挫折。比如爱迪生发明电灯，失败了很多次，但他没有放弃，最后成功了。这说明挫折是每个人都会遇到的，即使是伟大的人也不例外。身边例子我们身边的同学也会遇到挫折。有的同学学骑自行车总是摔倒，但是经过不断练习，最后学会了。这告诉我们，挫折在生活中很常见。自我回