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2025年小学四年级体育技能专项卷（人教版）

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、基本运动技能

1.请简述进行短跑测试时，起跑后加速跑阶段应注意的技术要点。

2.在进行立定跳远测试时，为了获得更好的成绩，起跳前应如何做准备？请描述至少两种准备动作。

3.请描述投掷实心球时，持球、预摆、最后用力这三个阶段的基本动作要求。

4.做“仰卧起坐”测试时，身体有哪些部位应该离开地面才算完成一次？请至少说出三个。

5.请列举至少三种可以提高跳绳成绩的方法。

二、体能素质

6.进行800米跑测试时，如果感觉呼吸困难、心跳加速，可以采取哪些方法来缓解？

7.请简述坐位体前屈测试的注意事项，至少写出两条。

8.为什么运动后进行整理活动（如放松慢走、拉伸）是必要的？请说明至少两个原因。

三、运动知识

9.在进行跑步、跳远等需要快速移动的项目前，为什么要进行准备活动？请简述准备活动的主要目的。

10.如果在运动中不慎扭伤了脚踝，初步处理时应采取什么方法？（请写出至少两个步骤）

11.解释“体育镀炼”这个词的含义，并说说它对小学生有什么好处。

四、情景应用

12.学校要举办“趣味运动会”，请你为四年级设计一个既能体现运动技能，又具有趣味性的比赛项目，并说明设计理由和基本规则。

13.小明在进行立定跳远测试