心理疏导学会释放负面情绪--中小学班会课件.pptxVIP

?心理疏导学会释放负面情绪新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识负面情绪贰二、负面情绪的危害叁三、释放负面情绪的方法肆四、保持积极心态

壹一、认识负面情绪立爱国之志·铸民族之魂

负面情绪是什么定义负面情绪是指在生活中让我们感觉不舒服的情绪，比如生气、难过、害怕等。就像阴天一样，会影响我们的心情。表现生气的时候，可能会脸红、跺脚、大声说话；难过时，会流泪、不想说话；害怕时，会心跳加快、身体发抖。举例考试没考好会难过，被同学欺负会生气，一个人走夜路会害怕。

负面情绪的影响学习方面负面情绪会让我们难以集中注意力，比如生气时就没办法认真听老师讲课，影响学习效率。人际关系经常带着负面情绪