大暑时节防暑实用技巧.pptxVIP

2026/06/23大暑时节防暑实用技巧汇报人：社区健康服务中心

目录大暑节气与高温特征认知防暑降温常见误区警示科学防暑核心技巧方法不同人群精准防护要点中暑识别与应急处理0102030405

大暑节气与高温特征认知01

大暑节气时间与气候特点2026年7月22日10时35分太阳到达黄经120°·一年中最热时期开启高温高湿叠加大暑正值三伏天中伏前后，气温最高、湿度最大，呈现上蒸下煮的闷热体感昼夜温差缩小多地昼夜温差不足3℃，夜间气温难以回落至28℃以下，全天闷热持续体感温度飙升高温叠加高湿度，体感温度比实测气温高出5-8℃，人体散热难度直线上升

2026年夏季高温三大特征来得早五月下旬北方多地突破35℃高温线，六月全域进入盛夏模式，较常年提前近一个月身体来不及循序渐进适应升温环境热得凶推荐北方干热暴晒、紫外线穿透力强；南方闷热高湿、汗液无法正常蒸发两种极端模式夹击，中暑风险大幅提升持续久高温周期贯穿六月至八月上旬，超长三伏天长达40天，无明显降温降雨缓冲人体长期处于燥热应激状态

高温时段划分与风险等级阶段时间气温特征风险等级初夏预热期6月中下旬32-35℃，间歇性晴热中等风险，敏感人群需注意盛夏主力期7月中旬-8月上旬35-40℃，连续高温高湿高风险，全民防护必需秋老虎余热8月下旬-9月初回温式高温，夜间闷热中高风险，防护物资保留至9月上旬

高温预警分级与应对原则高温预警分级与应