预防心理疾病，科学健康成长，小学主题班会课件.pptxVIP

预防心理疾病，科学健康成长，小学主题班会课件

目录一、心理健康的守护者二、校园里的心理小卫士三、心理健康的“小守护”四、心理健康的“小未来”

PART01一、心理健康的守护者副标题自己遵守纪律专注课堂文明有礼积极互动，快乐成长

1.认识心理疾病1心理疾病就像小怪兽，会带来不安和烦恼，但不是“怪异”的事。2在校园里，有些同学会由于压力、孤独或情绪波动而感到不舒服。3若感到情绪低落、焦虑或无法表达，可和老师、朋友或家长聊聊。遵守纪律·快乐学习·天天向上

2.学会调节情绪1情绪就像天气，有时晴朗，有时阴雨。2在课堂上，可深呼吸、转移注意力，或者用画画、唱歌来放松。3若情绪持续不好，可尝试写日记、和好朋友分享，或者寻求帮助。快乐课间，文明相伴·安全第一，从我做起

3.建立支持系统1朋友、老师、家长都是我们成长的“支持者”。2在遇到困难时，可向信任的人倾诉，而不是独自承受。3有需要时，学校心理咨询室是安全的港湾，可随时寻求帮助。

4.科学应对压力1压力就像小山，适度的挑战可我们成长。2在学习和生活中，可合理安排时间，避免过度劳累。3保持规律的作息、健康的饮食和适量的运动，有助于身心健康。从小养成好习惯，健康快乐伴我行！

PART02二、校园里的心理小卫士副标题自己加哟

1.情绪表达的“小剧场”1同学们可在课间用画画、写日记或说悄悄话来表达情