高中团体辅导教案：激发内在潜能——催眠赋能与专注放松训练.docx

高中团体辅导教案：激发内在潜能——催眠赋能与专注放松训练

一、课题

催眠赋能与专注放松训练

二、课时安排

1课时（45分钟）

三、教学目标

【核心素养】心理健康素养——学生能够认识催眠的科学本质，区分催眠表演与科学催眠，掌握至少一种主动进入放松专注状态的方法，增强对自身身心状态的调控意识与能力。

【基础】知识与认知目标——学生能够正确认知催眠是一种由心理暗示所引发的特殊意识状态，了解其基本心理学原理，澄清“催眠即睡眠”“催眠令人意识丧失”等常见误区。

【重要】技能与方法目标——学生在安全的团体氛围中初步体验呼吸调节、意象引导等基础的放松与专注训练方法，学会将注意力从外界学业压力转移到内在身体