生冷食物谨慎食用保护肠胃--中小学班会课件.pptx

?生冷食物谨慎食用保护肠胃新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识生冷食物贰二、生冷食物对肠胃的影响叁三、如何谨慎食用生冷食物肆四、保护肠胃小妙招

壹一、认识生冷食物立爱国之志·铸民族之魂

常见生冷食物水果类像西瓜、梨、香蕉这些水果都属于生冷食物。西瓜水分多，夏天吃很解渴，但它性寒凉；梨有润肺的作用，不过也是凉性的；香蕉能促进肠道蠕动，但同样是生冷的水果。冷饮类冰淇淋、冰可乐、冰奶茶等冷饮，口感清爽，深受大家喜爱。冰淇淋香甜可口，冰可乐喝起来有刺激感，冰奶茶味道丰富，但它们温度很低，都属于生冷食物。凉拌菜类凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌生菜等凉拌菜，制作简单。凉拌黄瓜清脆爽口，凉拌西