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压力控制的关键试题.doc

压力控制的关键试题.doc

    压力控制的关键试题

    一、选择题（每题3分，共30分）

    1.压力控制的核心要素不包括以下哪一项？

    A.压力源识别

    B.压力应对策略选择

    C.情绪调节

    D.时间管理

    2.当面临较大压力时，以下哪种呼吸方式有助于缓解压力？

    A.快速深呼吸

    B.浅而急促呼吸

    C.缓慢深呼吸

    D.憋气

    3.以下哪种方法不属于常见的压力应对方式？

    A.运动

    B.逃避

    C.冥想

    D.与朋友倾诉

    4.压力控制中，对压力源进行有效评估的目的是？

    A.找出压力产生的原因

    B.增加压力感

    C.忽视压力源

    D.转移注意力

    5.压力过大可能导致的身体反应不包括？

    A.头痛

    B.心跳加快

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