学会控制情绪不冲动争执--中小学班会课件.pptxVIP

?学会控制情绪不冲动争执新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识情绪贰二、冲动争执的原因叁三、控制情绪的方法肆四、实践与巩固

壹一、认识情绪立爱国之志·铸民族之魂

情绪初了解什么是情绪情绪是我们对各种事情的内心感受，比如开心、难过、生气等。就像我们看一场有趣的电影会开心地大笑，这就是开心情绪的表现。情绪的种类常见的情绪有积极情绪和消极情绪。积极情绪像快乐、兴奋、自豪；消极情绪有悲伤、愤怒、害怕。不同的情绪会让我们有不同的行为和表情。情绪的产生情绪的产生和我们遇到的事情、身边的人有关。比如考试考好了会开心，被同学冤枉会生气，这些事情就像导火索，引发了我们的情绪。

冲动情绪的危害伤害人际关系当我们冲动时，可能会说一些伤人的话，做出一些让人不舒服的举动。比如和同学吵架，会让同学不再愿意和我们一起玩，破坏了我们和同学之间的友谊。影响身体健康经常冲动生气会影响我们的身体健康。生气的时候，我们的心跳会加快，血压会升高，时间长了可能会让身体生病。阻碍个人成长冲动争执会让我们失去很多学习和进步的机会。比如在课堂上和老师冲动顶嘴，就不能好好听老师讲课，学不到知识，阻碍了我们的成长。

情绪的表现面部表情不同的情绪会通过我们的面部表情表现出来。开心时会嘴角上扬、眼睛眯成一条缝；生气时会眉头紧皱、眼睛瞪大。身体动作情绪也会体现在我们的身体动作上。兴奋时会手舞足蹈，紧张时会坐立不安、搓手等。语