高山滑雪教学课件--直滑降（一）.pptVIP

正确动作示意图侧面正面直滑降

错误动作示意图重点难点分析重点：掌握平行直滑降的基本姿态，双板的形态，控制重心位置，防止重心落后。难点：下滑过程中，防止重心落后，身体僵硬二、看书找出直滑降有几种练习方法一、复习直滑降的动作要领TIP:每堂滑雪课下课后进行整理活动，平坡放松跑步一圈课后思考题/作业题谢谢哈尔滨体育学院高山滑雪直滑降技术（一）马喜强讲师直滑降技术直滑降是指双板平行，面对垂直落下线直线下滑的技术。通过直滑降的练习主要掌握基本滑行姿势，体会速度、滑行感觉及重心位置，提高对不同坡度的适应能力及对雪板的控制能力。直滑降的技术重点是用腿部的屈伸来调节并保持正确的滑行姿势。教学内容与目标AlpineSkiing教学内容一、学习直滑降技术教学目标一、初步掌握直滑降技术二、培养学生勇敢精神和耐寒能力课前准备活动对于滑雪运动的教学十分重要A、一般性准备活动穿雪鞋在滑雪场平坡慢跑B、专项准备活动1、腹背运动（图8）2、腰部运动（图6，7）3、肩部运动