高中一年级 心理健康 教案：驯服杏仁核·赋能前额叶——青少年情绪管理第一课.docx

高中一年级心理健康教案：驯服杏仁核·赋能前额叶——青少年情绪管理第一课

一、课题概况

【基础】本课时是一门面向高中一年级学生开设的心理健康主题班会课。高中生正处于身心发展的“暴风骤雨期”，在繁重的学业压力与复杂的高中人际交往中，极易因为冲动和不理智的情绪而做出不计后果的行为。

【重要】在大力倡导“五育并举”与“健康第一”的新时代教育背景下，本课积极响应教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见，以培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人为核心宗旨。本课立足学生心理发展的实际需求，将深奥的脑科学知识与情绪调节理论转化为具身体验与实用工具，切实帮助学生提高抑制冲动、调节愤怒的能力，掌握科