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中国糖尿病防治指南（2024）学习笔记科学防治，守护健康

目录第一章第二章第三章摘要糖尿病行为与生活干预原则

目录第四章第五章第六章干预策略干预步骤效果评价

摘要1.

糖尿病BLIs核心要点饮食质量与能量控制是糖尿病管理的核心要素，需通过科学膳食搭配实现血糖稳定（A级证据）。医学营养治疗可使HbA1c降低0.5%-2%，需由注册营养师制定个性化方案。血糖管理基础每周150分钟中高强度有氧运动联合抗阻训练，可改善胰岛素敏感性（A级证据）。餐后45分钟活动对血糖控制效果最佳，需避免连续2天不运动。运动干预标准基于社会认知理论等行为改变技术（BCTs）的干预措施效果更显著，持续6个月以上可形成健康行为习惯（A级证据）。需结合SMART原则设定具体目标。综合行为干预

医学营养治疗包含营养评估、个性化饮食计划制定及持续随访（A级证据）。低GI饮食模式（如地中海饮食）可降低糖尿病进展风险，需配合碳水化合物计数法。多维生活方式管理涵盖运动处方、睡眠障碍干预、戒烟限酒及心理支持（A级证据）。减重5%-15%可显著改善代谢指标，需配合行为认知疗法防止体重反弹。技术支持体系包括血糖监测（CGM/SMBG）、数字健康工具（智能药盒）及DSMES教育项目（A级证据）。TIR（葡萄糖目标范围内时间）是新型疗效评价指标。BLIs包含内容概述

糖尿病行为与生活2.

要点三血糖管理通过饮食控制、运动干预和药物治疗