情绪合理宣泄保持阳光健康心态--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪合理宣泄保持阳光健康心态新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识情绪贰二、情绪产生的原因叁三、不合理宣泄情绪的危害肆四、合理宣泄情绪的方法

壹一、认识情绪立爱国之志·铸民族之魂

情绪的种类开心开心是一种积极的情绪，当我们得到喜欢的礼物、和朋友一起玩耍、取得好成绩的时候，就会感到开心。比如考试考了满分，心里会乐开了花。难过难过通常在我们遇到不好的事情时产生，像心爱的玩具坏了、和好朋友吵架了，都会让我们心里很难受。生气生气是当我们的需求没有得到满足，或者受到不公正对待时的情绪。比如有人抢了自己的东西，就会生气。

情绪的表现面部表情开心时我们会嘴角上扬，露出灿烂的笑容；难过时会眉头紧皱，眼睛可能会流泪；生气时会瞪大双眼，满脸通红。身体动作开心时可能会手舞足蹈，蹦蹦跳跳；难过时可能会低头弯腰，无精打采；生气时可能会跺脚、握拳。言语表达开心时会说一些欢快的话，比如“太好啦”；难过时会说“我好伤心”；生气时会喊“我很生气”。

情绪的影响积极影响积极的情绪能让我们更有活力，提高学习效率，还能让我们和朋友相处得更融洽。比如心情好的时候，学东西会更快。消极影响消极情绪会让我们没精神，影响学习和生活。比如难过的时候，可能不想写作业，和朋友也不想交流。长期影响长期处于消极情绪中，会影响我们的身体健康，还可能让我们变得孤僻，不愿意和别人交往。

贰二、情绪产生的原因溯千年之源·承文化