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2026年中学心理健康《情绪管理》练习卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.情绪管理的主要目的是什么？

A.完全消除负面情绪

B.提高情绪的强度

C.提升情绪调节能力

D.增加情绪的多样性

2.以下哪种情绪管理策略属于认知调节？

A.深呼吸

B.积极自我对话

C.转移注意力

D.运动释放

3.情绪ABC理论中，B代表什么？

A.情绪结果

B.情绪行为

C.情绪诱因

D.情绪反应

4.哪种情绪调节方式最容易被长期使用且效果较好？

A.放弃问题

B.寻求支持

C.挑战不合理信念

D.物质逃避

5.情绪智力（EQ）的核心是什么？

A.情绪表达能力

B.情绪理解能力

C.情绪控制能力

D.情绪创造力

6.以下哪种行为不属于情绪调节的积极方式？

A.写日记

B.冲动攻击

C.与朋友倾诉

D.进行冥想

7.情绪调节的“情绪劳动”指的是什么？

A.强迫自己保持积极情绪

B.隐藏真实情绪

C.分享情绪体验

D.长期压抑情绪

8.情绪调节的“情绪智力”与“认知智力”的主要区别是什么？

A.前者更依