情绪管理学会友好沟通--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪管理学会友好沟通我们的班会课开始啦！BACKTOSCHOOL·NEWJOURNEY

本次班会内容CONTENTS01一、认识情绪02二、情绪管理方法03也可以参加一些活动来转移注意力。比如去操场跑跑步，和小伙伴一起做游戏，让自己全身心投入到活动中，忘记烦恼。04分享快乐

PART01一、认识情绪ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

情绪分类开心开心是一种积极的情绪，当我们得到喜欢的玩具、和小伙伴愉快玩耍或者取得好成绩时，就会感到开心。比如在学校的运动会上，你参加跑步比赛获得了第一名，心里会乐开了花，这就是开心的感觉。生气生气也是常见的情绪，当有人破坏了我们的东西，或者被别人误解、欺负时，就容易生气。比如你的新铅笔被同学不小心折断了，你可能会忍不住发火，这就是生气的表现。难过难过往往在我们遇到不好的事情时出现，像和好朋友吵架、养的小动物丢失或者考试没考好等。比如考试成绩不理想，看到卷子上的分数，心里会觉得很失落，这就是难过的情绪。

情绪表现面部表情不同的情绪会通过面部表情展现出来。开心时，我们会嘴角上扬，眼睛眯成一条缝，露出灿烂的笑容；生气时，眉毛会皱起来，眼睛瞪大，可能还会撅起嘴巴；难过时，嘴角会下垂，眼睛可能会含泪，一副可怜巴巴的样子。肢体动作肢体动作也能反映情绪。开心时，我们可能会手舞足蹈，蹦蹦跳跳；生气时，会握紧拳头，身体可能会