克服拖延陋习合理规划每日任务--中小学班会课件.pptxVIP

?克服拖延陋习合理规划每日任务通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

CONTENTS目录01一、认识拖延02二、规划任务03给每个任务分配合适的时间，比如写语文作业用30分钟，数学作业用40分钟等。04设定目标和奖励

PART01CHAPTERONE一、认识拖延

拖延是什么含义拖延就是把需要完成的事情推迟到以后去做，比如本来计划放学就写作业，却一直看电视，把作业拖到很晚才开始做。表现在学习上，可能表现为不按时交作业、考试前才临时抱佛脚；在生活中，可能是早上赖床不起、收拾书包磨磨蹭蹭。常见场景写作业时一会儿玩橡皮，一会儿喝水，就是不专心写；周末答应帮妈妈做家务，却一直拖着不行动。

拖延的危害学习受影响因为拖延，作业不能按时完成，知识掌握不扎实，考试成绩也会受到影响。生活变混乱早上赖床导致上学迟到，晚上拖延睡觉，第二天没精神，影响一整天的状态。失去信任答应别人的事情总是拖延，会让别人觉得你不可靠，从而失去别人的信任。

拖延的原因缺乏时间观念不知道时间的宝贵，觉得时间还很多，所以不着急完成任务。害怕困难遇到难题就想逃避，不想去面对，从而把任务往后拖。注意力不集中容易被周围的事物吸引，比如电视、玩具等，导致无法专注于任务。

PART02二、规划任务CAMPUSLIFEHIGHLIGHTS

了解任务明确任务内容清楚自己需要完成哪些任务，比如今天的