体育课间运动防护常识--中小学班会课件.pptx

中小学班会课件?体育课间运动防护常识GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、运动前的准备02二、运动中的注意事项03三、运动后的恢复04四、常见运动损伤的处理

PART01一、运动前的准备——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

身体检查全面检查在进行课间运动前，最好能进行一次简单的身体检查，比如查看自己的身体有没有哪里不舒服，像头痛、肚子痛等。如果有明显的不适，就不适合剧烈运动。关节活动活动一下身体的各个关节，如手腕、脚踝、膝关节、肩关节等。转动手腕和脚踝，前后弯曲膝关节