体育运动受伤预防与应急处理--中小学班会课件.pptxVIP

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CONTENTS目录01一、认识运动受伤02二、运动前预防措施03穿宽松、透气的运动服，不会束缚身体的活动，还能让身体保持干爽。04团队运动

PART01CHAPTERONE一、认识运动受伤

常见运动伤擦伤在跑步、玩耍时不小心摔倒，皮肤与地面摩擦，就容易出现擦伤，伤口会有疼痛感，可能还会有少量出血。扭伤比如在打篮球、跳绳时，突然改变方向或者用力不当，脚踝、手腕等关节部位可能会扭伤，受伤部位会肿胀、疼痛。骨折在进行一些比较激烈的运动，像踢足球、跳高时，如果受到外力撞击，骨头可能会发生骨折，受伤处会剧痛，还可能出现变形。

受伤原因准备不足运动前没有做好热身活动，身体的关节、肌肉没有活动开，很容易在运动中受伤。动作错误做运动时姿势不正确，比如跑步时脚落地的姿势不对，就可能导致腿部受伤。环境不佳运动场地不平整、太滑，或者天气不好，如地面结冰等，都增加了受伤的风险。

受伤危害影响健康受伤后身体会感到疼痛，严重的还会影响身体的正常功能，比如骨折后就不能正常行走。耽误学习受伤后需要休息和治疗，可能会请假耽误上课，影响学习进度。影响心情受伤后不能像平时一样自由活动和参加喜欢的运动，会让人心情变得不好。

PART02二、运动前预防措施CAMPUSLIFEHIGHLIGHTS

做好热身活动关