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羽毛球运动规范动作避免受伤--中小学班会课件.pptxVIP

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  • 2026-06-26 发布于江西
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羽毛球运动规范动作避免受伤--中小学班会课件.pptx

    ?羽毛球运动规范动作避免受伤通用中小学主题班会YOUTHTHEMECLASSMEETING

    CONTENTS目录01一、羽毛球运动前的准备02二、羽毛球基本规范动作03发球时，减少向上抛球的高度，手臂快速向前挥动，使球快速平飞过去。04地面状况

    PART01CHAPTERONE一、羽毛球运动前的准备

    身体检查视力检查同学们在打羽毛球前，要确保自己的视力正常。可以通过简单的视力表检查，如果发现视力模糊等问题，要及时告知老师和家长。关节活动活动手腕、脚踝、膝关节等关节，转动手腕，前后左右活动脚踝，微微弯曲和伸直膝关节，这样能让关节灵活，减少运动中受伤的风险。肌肉状态感受一下自己的肌肉

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