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单兵队列训练教案

一、训练课目

单兵队列动作

二、授课对象

队列训练初学者及需巩固提高队列基础的人员

三、授课时间

[可根据实际情况填写，例如：X小时/天，共X天]

四、授课地点

队列训练场

五、授课教员

[教员姓名/职务]

六、训练器材

秒表、指挥棒（可选）、训练场标识（可选）

七、训练目的

1.使受训者深刻理解队列训练的意义，增强组织纪律观念，培养令行禁止、雷厉风行的优良作风。

2.掌握单兵队列动作的基本要领，能够准确、规范地完成各项队列动作。

3.塑造军人（或特定人员）特有的气质和形象，展现良好的精神风貌。

八、训练内容与要求

（一）训练重点

1.立正、稍息、跨立的动作定型与持久。

2.停止间转法的动作协调与节奏。

3.齐步、正步、跑步的行进与立定的步幅、步速准确，臂腿协调。

4.敬礼的规范性与时机把握。

（二）训练难点

1.正步踢腿的力度、高度、速度的统一与稳定。

2.跑步的摆臂与蹬地动作的协调，以及由动到静的转换。

3.各种步法变换时的衔接自然、节奏不乱。

4.长时间立正的耐力与身体各部位的协调控制。

（三）具体内容

1.立正、稍息、跨立

*立正：

*动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖外分约六十度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二