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考试焦虑程度测试题及解析

考试焦虑测试题（共15题，每题选1个最符合你的选项）

一、考试前1-3天

1. 面对即将到来的考试，你会：

A.和平常一样作息，按计划复习

B.偶尔失眠，复习时会走神但能快速拉回

C.频繁失眠，满脑子都是“考砸了怎么办”，根本无法专注复习

D.出现头晕、胃疼等身体不适，完全没心思复习

2. 想到考试范围和知识点，你会：

A.清楚自己的掌握情况，有针对性地查漏补缺

B.有点担心遗漏知识点，但能按清单逐一梳理

C.觉得知识点太多记不住，越想越慌，复习毫无头绪

D.直接放弃复习，抱着“听天由命”的心态

二、进入考场后-答题前

3. 拿到准考证和答题卡时，你会：

A.冷静核对信息，按要求填写，心态平稳

B.手有点抖，但能快速完成填写，告诉自己“别紧张”

C.心跳加速，反复核对信息，生怕填错，大脑一片空白

D.过度紧张到写错信息，甚至忘记自己的考号

4. 等待发卷的几分钟里，你会：

A.闭目养神，或在脑海中梳理答题思路

B.有点坐立不安，但能通过深呼吸缓解

C.浑身冒汗，频繁看表，担心题目太难

D.出现胸闷、恶心等症状，想逃离考场

三、答题过程中

5. 遇到不会做的题目时，你会：

A.标记后先做其他题，做完再回头钻研

B.有点着急，但能快速调整，先保会做的题

C.盯着难题不放，越想越慌，后面会做的题也受影