压力过大自我疏导--中小学班会课件.pptxVIP

?压力过大自我疏导我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识压力02二、压力信号03三、自我疏导方法04四、建立健康心态

PART01一、认识压力我们的世界正在改变

压力是什么生活中的压力同学们，在我们的生活中呀，压力就像个小影子，常常跟在我们身边。比如考试的时候，担心考不好，这就是一种压力；还有和同学闹矛盾了，心里也会有压力。压力的表现当我们有压力的时候，身体会有一些反应哦。有的同学可能会心跳加快，感觉很紧张；有的同学会睡不好觉，翻来覆去的；还有的同学可能会吃不下饭呢。压力的来源压力的来源有很多哦。学习上，作业太多、考试太难会有压力；家庭里，爸爸妈妈的期望太高也会有压力；在学校和同学相处不融洽，也会让我们有压力。

压力的影响积极影响其实呀，压力也不全是坏的。适当的压力能让我们更有动力。比如为了在考试中取得好成绩，我们会更努力地学习；参加比赛时，压力会让我们更认真地准备。消极影响但是压力太大就不好啦。它会让我们变得很焦虑，做事情都没有信心。还会影响我们的身体健康，让我们容易生病呢。长期压力的后果如果长期处于压力过大的状态，我们可能会变得不爱说话，对什么事情都提不起兴趣。学习成绩也可能会下降，和家人、同学的关系也会变得不好。

小学生常见压力学习压力学习是我们小学生的主要任务，所以学习压力是很常见的。作业多、课程难，都会让我们有压力。比如数学题做不出来，语文课文