舒缓焦虑快乐生活--中小学班会课件.pptxVIP

?舒缓焦虑快乐生活新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识焦虑贰二、快乐源泉叁三、舒缓焦虑小妙招肆四、快乐生活计划

壹一、认识焦虑立爱国之志·铸民族之魂

焦虑是什么情绪感受焦虑是一种心里感觉，就像心里有只小兔子在蹦跶，让我们感到不安、紧张。比如考试前，有的同学会心跳加快、手心出汗。常见表现身体上会有不舒服，像肚子疼、头疼；行为上可能变得不爱说话、坐立不安；心里会一直担心一些事情，比如担心作业做不好。产生原因学习压力，比如作业太多、考试太难；生活变化，像搬家、换学校；和同学闹矛盾等都可能让我们产生焦虑。

焦虑的影响学习方面焦虑会让我们注意力不集中，比如上课的时候老是想着别的事情，影