作息规律告别拖延陋习--中小学班会课件.pptxVIP

?作息规律告别拖延陋习通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识拖延OpeningReview02二、作息规律的重要性ExplorationLearning03三、制定作息计划InteractionPractice04四、告别拖延，坚持作息ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识拖延OPENINGREVIEW

拖延是什么定义拖延就是把应该今天完成的事情，拖到明天或者更晚去做。比如老师布置的作业，本来当天晚上就能完成，却一直拖着不做，非要等到快交作业的时候才着急忙慌地去做。表现写作业磨蹭，一会儿玩橡皮，一会儿喝水，就是不好好写；早上起床困难，赖在床上不愿意起来，导致上学经常迟到；答应父母要收拾房间，却一直拖着不收拾，房间乱七八糟。常见场景在学习上，做练习题总是拖延，导致作业完成得很晚；在生活中，洗澡、刷牙等日常活动也拖拖拉拉；和小伙伴约定好一起玩，却总是迟到。

拖延的危害学习受影响因为拖延，作业不能按时完成，学习进度会落后。考试前拖延复习，成绩也会不理想。长期拖延还会让我们对学习产生厌烦情绪，影响学习的积极性。生活变混乱人际关系变差生活中拖延会让我们错过很多重要的事情。比如错过公交车，导致上学迟到；忘记参加兴趣班的活动，影响自己的兴趣培养。还会让生活变得没有规律，身