教师情绪管理｜自我调节 保持职业热情.pptx

1认知前提：教师情绪管理的核心内涵与职业价值演讲人

认知前提：教师情绪管理的核心内涵与职业价值01可落地的教师情绪自我调节实操路径02教师常见情绪耗竭场景与认知误区03教师情绪支持的外部体系构建04目录

教师情绪管理｜自我调节保持职业热情

各位同行大家好，我是一名有12年一线教学经验的中学语文教师，同时兼任学校的教师心理辅导专员。刚走上讲台时我始终认为，只要有足够的专业能力、对学生的爱心，就能胜任教育工作，直到入职第三年遭遇第一次职业倦怠：我同时带两个初三毕业班的语文课，兼任其中一个班的班主任，赶上当年的省级均衡教育验收，每天不仅要完成备课、改作业、家校沟通的本职工作，还要整理各类迎检材料，连续37天没有完整休息过一天。有天课堂上我反复讲了三遍的文言文考点，抽问时还有近一半的学生答不上来，我当场就发了火，甚至脱口而出“你们是不是根本没把我的课放在心上”，那天之后整整半个月，班里的课堂举手率下降了60%，还有学生在周记里写“最近老师好凶，我们上课都不敢说话”。那件事给了我很大的触动，我第一次意识到：教师的情绪从来不是个人的私事，

它直接关联着学生的学习状态、心理健康，也决定了我们自身的职业幸福感和职业热情能走多远。今天的课件，我将结合自身的实践经验、教师心理发展的相关研究成果，和大家系统梳理教师情绪管理的落地方法，共同探索长期保持职业热情的可行路径。

01认知前提：教师情绪管理的