课间远眺缓解眼疲劳--中小学班会课件.pptxVIP

?课间远眺缓解眼疲劳一场关于文学、艺术与生活的心灵之旅CLASSTHEMEMEETING·2026

CONTENTS01一、认识眼疲劳02二、课间远眺的好处03三、如何进行课间远眺04四、养成远眺习惯

01一、认识眼疲劳POETRYDISTANCE

眼疲劳表现眼睛干涩当我们长时间看近处的东西，比如看书、看电子屏幕后，眼睛里的水分会蒸发得比较快，就会感觉眼睛干干的，像有沙子在里面一样。视物模糊用眼过度时，看东西会变得模模糊糊的，原本清晰的字迹或者远处的景物，都变得不那么清楚了。眼睛酸胀眼睛就像一个小机器，一直工作也会累。当它疲劳时，我们就会感觉眼睛周围酸溜溜的，还会有点胀胀的。

眼