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(2026年)三级健康管理师题库(附答案)

一、单项选择题

1.下列哪种食物富含优质蛋白质？

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

答案：C。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，富含人体必需的多种氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，利用率高。大米主要提供碳水化合物；苹果和黄瓜主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等。

2.成年人正常血压范围是？

A.收缩压90-139mmHg且舒张压60-89mmHg

B.收缩压100-149mmHg且舒张压70-99mmHg

C.收缩压80-129mmHg且舒张压50-79mmHg

D.收缩压110-159mmHg且舒张压80-109mmHg

答案：A。根据医学标准，成年人正常血压范围为收缩压90-139mmHg且舒张压60-89mmHg。

3.以下哪种运动属于有氧运动？

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，而举重、短跑、俯卧撑多为无氧运动，运动强度大、持续时间短。

二、多项选择题

1.健康管理的基本策略包括？

A.生活方式管理

B.需求管理

C.疾病管理

D.灾难性病伤管理

答案：ABCD。健康管理的基本策略有生活方式管理