原创力文档1-9级舞蹈教学计划（简版）
一级班教学计划
一、热身舞蹈
身舞蹈二软开度训练地面综合压腿地面胯组合把上压腿前旁后把上踢腿前旁后把上控搬腿把上肩组合把上腰组合中间腰组合三技巧训练侧肩倒立串侧收翻单腿前桥绞柱接后肩翻能力训练四考级组合最美的花季少年中国说小池小星星采桑谣茶山放歌风是邮差八级班教学计划一
二、软开度训练1、手位脚位2、压前腿组合3、压旁腿组合4、压垮组合
5、踢腿组合6.后腿练习7.甩正肩
1-9级舞蹈教学计划（简版）
一级班教学计划
一、热身舞蹈
身舞蹈二软开度训练地面综合压腿地面胯组合把上压腿前旁后把上踢腿前旁后把上控搬腿把上肩组合把上腰组合中间腰组合三技巧训练侧肩倒立串侧收翻单腿前桥绞柱接后肩翻能力训练四考级组合最美的花季少年中国说小池小星星采桑谣茶山放歌风是邮差八级班教学计划一
二、软开度训练1、手位脚位2、压前腿组合3、压旁腿组合4、压垮组合
5、踢腿组合6.后腿练习7.甩正肩
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